Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2023
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97.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1528 kcal
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Fat: 42.67g | Prot: 81.06g | Carbs: 188.11g.
Breakfast: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Lunch: Café Brasileiro Café, Aviação Doce de Leite Pastoso, Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Alface, Copacol Filé de Tilápia, Hortifruti Cebola Crua, Rúcula, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca . Dinner: Aurora Linguiça Toscana, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Aurora Suco de Uva Integral, Pão Italiano, Puro Sabor Pasta de Soja com Alho e Cebolinha. Snacks/Other: Caseiro e Natural Melado de Cana, Equaliv Body Protein, Mamão Formosa, A Tal da Castanha Original. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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