Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2023
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49.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1765 kcal
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Fat: 93.09g | Prot: 106.32g | Carbs: 101.41g.
Breakfast: Melão, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Quatá Queijo de Coalho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Glória Leite em Pó Desnatado, Sal Marinho, Orégano, Maçã, Camponesa Manteiga com Sal. Lunch: Sal Marinho, Laranjas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco, Cenouras, Cebolinho Verde, Coentro, Alface, São Luiz Carne Moída Primeira. Dinner: Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Arroz Branco, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Cenouras, Alface, Coentro, Cebolinho Verde. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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