Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2015
|
101 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2015:
|
3801 kcal
|
Fat: 187.34g | Prot: 377.09g | Carbs: 148.56g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Ашан Сыр Тильзитер Радость Вкуса Люкс 45%, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Простоквашино Кефир 3,2%, Trec Nutrition Ultimate Protein 2750 G. Valilla Sky. Lunch: Милава Кефир 3,2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Простоквашино Кефир 3,2%, Редис, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Сладкий Красный Перец, Pomito Tomatenfruchtfleisch. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Милава Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 5%, SAN Platinum Isolate Supreme Creme Brulee 2254g. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
|
3671 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 147 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klimblinton's Weight History
|