|
23.01 - 16.04 - 07.05
вес 76.9 - 67.3 - 64.8
рука 31.5 - 29 - 29
под грудью 85 -:78 - 75.5
талия 86.5 - 76 - 72
живот 103 - 95 - 92
бедра 111 - 104 - 101
нога 65.5 - 61.5 - 60.5
над коленом 48 - 46 - 45
голень 39 - 37 - 37
Очень жалею, что нет фоток и замеров со стартового веса, взглянуть было бы интересно
|
64.8 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 69.28g | Carbs: 194.32g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Индейка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара . Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|