Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2023
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60.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1522 kcal
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Fat: 53.26g | Prot: 68.61g | Carbs: 154.74g.
Lunch: ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 薄切りハム, リンゴ, ゆで卵, レタス, 牛乳, セブンイレブン ミックスサンド. Dinner: 豆腐, 味噌汁, ご飯, 春巻き, ライフ 玉ねぎサラダ, たくあん, 鯖の味噌煮. Snacks/Other: 芋焼酎, セブンイレブン いちごジャムパン, カゴメ 野菜生活100. more...
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1989 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, ウォーキング 腕を大きく振る - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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