Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2610 kcal
|
Fat: 72.03g | Prot: 182.56g | Carbs: 321.26g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Ogórek (ze Skórką), Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym i Otrębami Pszennymi, Pasteryzowany, Krojony, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Rzodkiewka, Muszynianka Muszynianka, Cynamon, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Płatki Orkiszowe , Pilos Mleko Łyk 0,5%, Sante Erytrytol, Wedel Kakao Ciemne z Ghany . Dinner: Muszynianka Muszynianka, Papryka Chili, Jabłko, Rzodkiewka, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem , Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Szczypiorek, Koperek, Czosnek, Biedronka Pieczarki, Cebule, Cukinia, Pomidory, Marinero Krewetki Białe Vannamei, Duc De Coeur Green Beans. Snacks/Other: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Jabłko, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Rzodkiewka, Kania Musztarda Francuska , Miód, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Społem Kielce Chleb Orkiszowy. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Piłowanie drewna - 39 minutes, Poranny rozruch, brzuch, pompki - 35 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|