Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2050 kcal
|
Fat: 98.83g | Prot: 99.58g | Carbs: 166.42g.
Breakfast: Novus Хумус Классический, Голубика, Семга Слабосоленая, Руккола, Яичный Белок, Клубника, Кофе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Окрошка на Кефире. Dinner: Інша Їжа Хумус Домашній , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Ананас, Клубника, Малина, Просекко, Помидоры, Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Nashe Сыр Халуми , Midi Бисквит, Sandora Томатный Сок. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksamzach's Weight History
|