Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
|
84.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2460 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 153.38g | Carbs: 159.24g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Очаковский Квас, Помидоры, Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый, Картофель Отварной, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Зелень и овощи для окрошки. Lunch: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей, Индейка Отварная. Dinner: Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Золотая Балка Шампанское Брют, Billa Яблоко Гренни Смит , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Liebendorf Сыр Маасдам, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Помидоры, Ашан Перец Рамиро, Огурец (с Кожурой), Огзар Филе Индейки Сыровяленное. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|