Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
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74 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1917 kcal
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Fat: 48.06g | Prot: 90.88g | Carbs: 278.19g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, キウイフルーツ, CO-OP ビーフカレー, サラダ, キャベツ, そうめん. Lunch: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, CO-OP ビーフカレー, 冷やし中華. Dinner: 焼き魚, ご飯, キャベツ, 味噌汁, 麻婆茄子. Snacks/Other: ファミリーマート 苺レアチーズのもちもちクレープ. more...
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1922 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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