Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 73.03g | Prot: 53.47g | Carbs: 156.89g.
Breakfast: Tavada Sade Mısır Ekmeği-g, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Zeo Kırma Yeşil Zeytin , Domatesler, Salatalık, Çay (Demlenmiş), Eker Tereyağı, CP Yumurta A Sınıfı. Lunch: Patlıcan Musakka, Pirinç Pilavı, Cacık-g (Yağsız), Sebzeli Mercimek Çorbası-g. Dinner: Tavada Mısır Ekmeği-g, Tel Şehriyeli Yasemin Pirinç Pilavı-g, Kıymalı Patlıcan Yemeği-g, Çoban Salatası, Salata-g (Marul,Havuç, Kırmızı Lahana, Soğan). Snacks/Other: Nestle Sütlü Çikolata, Ayva. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|