Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
|
108.5 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2638 kcal
|
Fat: 97.25g | Prot: 199.28g | Carbs: 244.22g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Перловка с Курицей, Просто Молоко Ацидофильный Напиток. Lunch: Голден Яблоко , Мандарины, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Окей Капуста Квашеная Рубленая Кочанная, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Каша Рисовая, Просто Молоко Ацидофильный Напиток. Dinner: Smart Cafe Авокадо, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), UDC Краб-Кейки с Авокадо, Bibigo Дамплинги с Креветками, Yami Yami Суп Том Ям с Кокосовым Молоком . Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
3241 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|