|
defkal setelah seminggu
|
54.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 49.65g | Carbs: 172.34g.
Breakfast: Tempe, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Udang, Bakso Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Dinner: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kerupuk Putih, Cap Cay Kuah, Rendang, Nasi Putih. Snacks/Other: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Maicih Basreng, Garuda Kacang Telur, Marjan Cocopandan, Alfamart Pilus Keju, Kurma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shellaa..'s Weight History
|