Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
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72.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 72.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1138 kcal
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Fat: 28.37g | Prot: 40.80g | Carbs: 150.15g.
Breakfast: Tirolez Queijo tipo Gouda , Pão Francês, Café. Dinner: Vinho do Porto, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Zilio Farofa Caseira , Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Liv Up Trio de Vagem, Milho e Cenoura. Snacks/Other: Baden Baden Sorvete Doce de Leite com Brownie, Abacaxi. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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