Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 109.18g | Carbs: 137.06g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Тёма Биойогурт Малина-Шиповник, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Олейна Масло Растительное , Яйцо, Му-У Молоко 2,5%, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые. Lunch: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Махеевъ Джем Фейхоа, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Эфко LIBERTY YOGURT Грейпфрут-Фундук. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Кефир 1%, Васильково Поле Творог Обезжиренный 1,8%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Петелинка Колбаски для Гриля с Сыром . Snacks/Other: Лента Яблоко. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|