Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
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73.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1829 kcal
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Fat: 59.08g | Prot: 100.69g | Carbs: 237.24g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, キャベツ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, カレーライス. Lunch: まぜそば, キャベツ, カレーライス. Dinner: そうめん, サラダ, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g). more...
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1968 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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