Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
109.8 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1924 kcal
|
Fat: 98.10g | Prot: 139.14g | Carbs: 123.75g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Пятерочка Груша Сезонная , Мираторг Стейк Блек Ангус. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Утолина Утиная Грудка. Dinner: Мандарины, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Перловка с Курицей. Snacks/Other: Брест Литовск Простокваша 4%, Груша. more...
|
|
3366 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|