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O mês de abril foi um mês que eu fiquei muito desanimada! Foi o que me fez baixar o app!
Treinando 5x na semana, fazendo dieta, sem refeições livres, não vi meu peso não baixar…o mês inteiro não perdi uma grana… e Maio chegou e já foram -1. Esse processo exige paciência, persistência e aprendizado contínuo!!! Ah intensifiquei o cardio tbm…
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89.6 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1485 kcal
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Fat: 58.34g | Prot: 106.39g | Carbs: 138.59g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Ovo. Lunch: Camil Arroz Branco (50g), Repolho Verde, Ovo Cozido, Friboi Acem. Dinner: Friboi Acem, Urbano Flocão de Milho. Snacks/Other: Nestlé Leite Ninho (13g), Integralmedica Whey 100%, Banana, Doce Uva Uva Verde. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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