|
!!! с учётом того, что вечером пили пиво 3х0.5
|
103.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1984 kcal
|
Fat: 113.70g | Prot: 63.90g | Carbs: 186.18g.
Breakfast: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Delicados Тортилья, Капустный Салат, Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Вареное Яйцо, Кофе, Семена Льна, Вода (в Бутылке). Lunch: Эко Слайсы Красота, Акконд Фитси Мультизлаки и Клюква, Зеленый Чай, ФДК Картофель Тушеный со Свининой, Капустный Салат, Вода (в Бутылке). Dinner: Яблоко Семеринка, Мёд, Печенье, Кофе, Вода (в Бутылке). Snacks/Other: Славный Хлеб Хлеб Семейный, ФДК Картофель Тушеный со Свининой, Global Village Имам Баялды, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие с Луком. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|