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O
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74.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2595 kcal
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Fat: 50.30g | Prot: 228.37g | Carbs: 303.37g.
Breakfast: 후지 사과, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 아몬드, 삶은 계란. Lunch: ヤマダイフーズ オニオンミックス, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, 소문난 삼부자 김, 닭가슴살, 현미밥, 아몬드. Dinner: 아몬드, セブンイレブン サラダチキン, セブンイレブン サラダチキン, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, 소문난 삼부자 김, 特盛ごはん. Snacks/Other: PEANUT BUTTER, 군고구마, 삶은 계란흰자, ゆめぴりか, 鮭塩焼き, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 닭가슴살. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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