|
Esta me acontecendo algo com meu corpo e queria a opinião de vcs, ja a um tempo fazendo dieta e lutando contra a obesidad e foco na reeducação alimentar, fiquei um mes inteiro ingerindo 1000 calorias diarias, perdi 5kls so deitada sem exercicio nenhum até que fiquei estancada e mesmo comendo tão pouco nao emagrecia nada e tinha dia que até engordava, falta de energia e cambio do humor ate que mudei o rumo e comecei a alimentação forte que aprendi com Youtuber Rodrigo Polesso e subi as calorias para 1200diaria, adicionei exercicios e caminhada e comecei a baixar um quilo atraz do outro, destravei meu corpo, tenho controle total do que eu como e ja não sinto mais compulsão e parei de comer de 3 em 3 horas só que a questão é que agora que me alimento melhor e com gorduras boas tudo isso ta dando tudo certo só que eu sinto que não consigo mais comer tanto como antes, ja nao tenho falta de doces e me sacio por muitissimo mais tempo, tem dias que até não consigo ingerir as 1200 calorias diaria, ontem mesmo comi um feijãosinho com ovo na janta só para completar as calorías que meu corpo precisa para acelerar meu metabolismo, alguem mais sente o mesmo que eu, como que o estômago diminui o espaço?
|
101.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.4 kg a Week
|