Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 74.61g | Carbs: 143.84g.
Breakfast: Ашан Миндальное Молоко, Куриная Грудка Вареная, Клубника, Авача Икра Палтуса, Ашан Масло Сливочное, Блины, Лидкон Хлопья Перловые . Lunch: Светофор Печенье Мюсличенье Классическое, Магнит Грейпфрут , Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Ашан Перец Рамиро, Ашан Проростки Фасоли Маш, Котлеты, Картофель Отварной. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 55 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 17 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|