|
И так первое число и снова мечты о лете)
В этот раз мотивирую себя на спор материально, собрались с девочками, поставили цель и вперед)))
Показатель весов просто ужаснул(
|
83.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2015:
|
885 kcal
|
Fat: 33.02g | Prot: 47.71g | Carbs: 100.79g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Крепыш Творог, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Вода, Мёд, Лимон. Dinner: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русский Продукт Кисель Моментального Приготовления со Вкусом Клюквы. Snacks/Other: Чай, Kuchen Meister Рождественский Кекс, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|