Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2015
|
58.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2015:
|
1726 kcal
|
Fat: 38.35g | Prot: 123.76g | Carbs: 216.21g.
Breakfast: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Мандарины, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Кофе с Молоком, Мармелад. Lunch: Белый Хлеб, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Майонез (Низкокалорийный), Кетчуп, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Красное Яблоко. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Белый Хлеб, Селедка под Шубой, Miller Пиво, Кетчуп, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 9 hours, Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|