Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2023
|
49.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1002 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 47.35g | Carbs: 132.52g.
Breakfast: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Увелка Пшено Варёное, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Мистраль Чечевица Красная, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Nestle After Eight, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль, Оливковое Масло, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Lunch: Капуста Белокочанная, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Киви, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. Snacks/Other: Шампиньоны, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 3 hours and 20 minutes, Ironing - 15 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 45 minutes, Standing - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|