Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2023
|
64.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
810 kcal
|
Fat: 36.13g | Prot: 53.38g | Carbs: 70.88g.
Breakfast: Ремит Колбаса Докторская, Буханка Хлеб Подовый Бездрожжевой , Лента Каша 6 Злаков. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Березка Котлеты из Брокколи и Цветной Капусты, Мираторг Рис с Тыквой и Спаржей в Соусе. Dinner: Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Яичный Белок. Snacks/Other: Кедровые Орехи . more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 18 hours and 35 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alice88ela's Weight History
|