Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 45.63g | Carbs: 128.41g.
Breakfast: Брокколи, Цветная Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Пятерочка Лимон, Банан, Творог (Обезжиренный), Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Пекинская Капуста. Lunch: Макароны Отварные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Увелка Пшено Варёное, Оливковое Масло, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Увелка Горох Дроблёный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Пекинская Капуста, Миндаль Миндаль, Булгур (Вареный), Грецкие Орехи, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Киви. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 3 hours and 10 minutes, Desk Work - 1 hour and 40 minutes, Sitting - 2 hours and 25 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|