Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2023
|
48.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
904 kcal
|
Fat: 30.70g | Prot: 43.86g | Carbs: 134.46g.
Breakfast: Мёд, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Цукини, Побеги Бамбука, Пятерочка Лимон, Миндаль Миндаль, Пекинская Капуста. Lunch: Съешь Меня Авокадо, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Ашан Киви, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Цветная Капуста, Оливковое Масло, Брокколи, Пекинская Капуста, Кофе, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Макароны Отварные, Булгур (Вареный), Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Шампиньоны, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки. Dinner: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный), Миндаль Миндаль, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 3 hours and 10 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 45 minutes, Standing - 15 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|