Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2023
|
138 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 53 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 36.77g | Prot: 76.19g | Carbs: 132.71g.
Breakfast: Русский Пармезан Сыр Фестивальный , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Organic Food Малина Сублимированная , Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%. Elevenses: Скворцово Колбаса Сервелат Мускатный, Американо. Dinner: 4 Сезона Овощные Галеты по-Валлонски, Свекла Вареная, Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Пятерочка Лук Репчатый, Бульон из Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|