|
Уже несколько дней не выкладываю фотки, как то нет времени и желания🙈Зато считаю все как нужно, что принесло свои результаты. На весах наконец-то меньше 65, пусть даже на 100 гр. 😊
До лета хочу добить вес до 64, хотя не вериться , что получится. Но мало ли.😉
|
64.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 61.40g | Prot: 92.87g | Carbs: 170.36g.
Breakfast: Му-У Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Му-У Молоко 2,5%, Окское Яйцо С1, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Ярче Конфеты, Bombbar Topping Сгущенка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Dinner: Ремит Колбаса Сырокопченая Абриколетте, Ржаной Край Заварной, Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня, Вермишелевый Суп. Snacks/Other: Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|