Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 119.83g | Carbs: 104.69g.
Breakfast: Любимая Шоколадница Торт Капучино, Картошка Вареная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Магнит Оливки с Анчоусом, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Троекурово Филе Грудки, Огурец (с Кожурой), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Макфа Рис Круглозёрный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Sauna - 12 minutes, Elliptical - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|