Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2023
|
110.3 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2203 kcal
|
Fat: 133.81g | Prot: 157.36g | Carbs: 187.50g.
Breakfast: Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Пятерочка Яблоко Красное , Волков Каша Перловая с Курицей. Lunch: SPAR Овощи на Пару, BeFit Салат из Свеклы с Сыром, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Хлеб Соль Люля Кебаб из Курицы на Углях . Dinner: SPAR Блинчики с Мясным Фаршем, Яблоко Зеленое, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Перловка с Курицей, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. more...
|
|
3208 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|