|
”Söin vähän huonosti ja nyt turvottaa”. 🙈
Muutaman päivän vähän vapaampi syöminen sekä herkkujen salliminen näkyy heti painossa.
Onneksi sen tietää, että paluu ruotuun palauttaa myös sen kyllä ennalleen. Ja joskus pieni boostaus tekee hyvää myös aineenvaihdunnalle.
|
82.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2331 kcal
|
Fat: 92.04g | Prot: 128.69g | Carbs: 239.19g.
Breakfast: Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Sensation Muromysliä ja Pakastekuivattuja Mansikoita, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mansikka. Lunch: Tuorekset Tulinen Tomaattisalsa, Myllyn Paras Kaura Makaroni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Valio Oltermanni, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime Sokeroimaton. Snacks/Other: Lidl Munkkirinkeli, Nestlé Lion Suklaapatukka, Burger King Cheeseburger, Barebells Protein Bar Raspberry Cream, Mandariini. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|