|
Навіть не знаю що сказати... Я відчуваю себе жахливо, моя спина відвалюється, коліна болять.Тож поки лише зменшую кількість їжі. Щоб поїхати в подорож мені потрібно зкинути мінімум 27 кг.Раніше 27 кг мені б вистачило, щоб стати худою, а тепер, лише щоб знову відчувати своє тіло
|
127.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 57.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Это очень не правильно ставить какие-то цели такого плана... 10кг до лета, 20кг до дня рождения...
Очень демотивирует когда вы не получаете результат к сроку!
Начните для начала.Розбиритесь с питанием и активностью. И после 6-12 месяцев "обучения" организма и дисциплины - можно уже ставить какие-то долгосрочные цели.
02 May 23 by member: ИванКувычка
|
Погоджуюсь з попереднім коментарем. У вас немаленька вага, це не пару кіло скинути, вам потрібно повністю змінювати харчові звички і спосіб життя, якщо ви хочете видимого результату, і готуйтесь що це займе від кількох місяців до років. Тому краще сконцентруватись саме на цьому, а не на кількості кг які треба скинути. Якщо зміните харчові звички - вага сама собою почне йти
02 May 23 by member: alenaaa_94
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinaslastena's Weight History
|