Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
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84.3 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3089 kcal
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Fat: 72.30g | Prot: 221.97g | Carbs: 384.56g.
Lunch: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido), Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Beterrabas, Alface. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Beterrabas, Alface. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado Moça, Manga Palmer, Habib's Esfiha de Queijo, Bolinha de Queijo, Almanara Kibe Assado. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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