Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2015
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77 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2015:
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1311 kcal
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Fat: 29.33g | Prot: 57.99g | Carbs: 219.92g.
Breakfast: Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Kodilar Farelo de Trigo, Mamão, Café (Infusão, Descafeinado), Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Itambé Requeijão Cremoso Light, Banana Prata, Tapioca. Lunch: Carambola, Quiabo Cozido, Laranja Pêra, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho, Taeq Arroz Integral 7 Cereais, Berinjela Cozida. Dinner: Maçã, Bauducco Torrada Light Integral, Jussara Leite Desnatado. Snacks/Other: Maçã. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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