Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 37.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2379 kcal
|
Fat: 77.55g | Prot: 193.95g | Carbs: 223.52g.
Breakfast: Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Сырники на Овсяной Муке, Груша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника, Alpro Hazelnut & Pecan, Parmalat Молоко 1,8%, Nordic Овсяные Хлопья . Lunch: Halls Леденцы , Картофель Отварной, Лук, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Цветная Капуста, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Котлеты Белковая Бомба, Огурец, Болгарский Перец, Galbani Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Кинто Соус Ткемали Классический, Яйцо, Овощная Смесь для Сэндвича , Dr. Korner Сырные Хлебцы, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Филе Индейки. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|