Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 38.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3067 kcal
|
Fat: 111.43g | Prot: 215.20g | Carbs: 296.87g.
Breakfast: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Голубика, Parmalat Молоко 1,8%, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Груша, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan. Lunch: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Черемушки Хлеб Дарницкий Внарезку, Запеканка Куриная С Зеленью . Dinner: Много Лосося Ролл Креветка с Авокадо, Много Лосося Хрустящая Креветка и Соус Аригато, Много Лосося Филадельфия с Гребешком, Много Лосося Угорь и Лосось, Имбирь Маринованный, Много Лосося Том Ям с Кальмаром и Креветками . Snacks/Other: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Natty's Арахисовая Паста Original, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Овощная Смесь для Сэндвича, Яйцо, Кинто Соус Ткемали Классический, Филе Индейки, Подсолнечное Масло. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|