Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 36.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2207 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 197.47g | Carbs: 209.71g.
Breakfast: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Parmalat Молоко 1,8%, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Nordic Овсяные Хлопья, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Alpro Hazelnut & Pecan, Банан, Нектарин. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овощная Смесь для Сэндвича , Кинто Соус Ткемали Классический, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон. Dinner: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Natty's Арахисовая Паста Original, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий, Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Сыр Моцарелла, Огурец, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры. more...
|
Gaining 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|