Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 38.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2219 kcal
|
Fat: 81.33g | Prot: 178.49g | Carbs: 196.59g.
Breakfast: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Грецкие Орехи, Гарнец Овсяная Мука , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Cheese Gallery Сыр Маасдам, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Огурец, Hochland Фетакса, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец, Borealis Треска Лоины, Соевый Соус, Суп Ирландский без Алкоголя. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Помидоры, Яйцо, Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки, Зеленый Листовой Салат, Запеканка Куриная С Зеленью , Огурец, Помидоры, Болгарский Перец. more...
|
Losing 10.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|