Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
65.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 69.17g | Prot: 109.01g | Carbs: 152.48g.
Breakfast: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г), Черкизовский Колбаса Сальчичон, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сахарный Песок, Bibigo Дамплинги с Креветками. Lunch: Sanpellegrino Tonica, Роллы Домашние. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Хек Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Творог 9%. more...
|
|
2513 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Studying - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Elliptical - 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 2 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, работа за компьютером - 4 hours, работа за компом 2 ч - 2 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|