|
Надо сказать, вес встал, точнее колеблется в районе 79-78,9....возникает вопрос, либо я что-то ем лишнего, либо наоборот не доедаю... Тренеровок 5 в неделю выходит,🤔 из них 3 беговые... Скорее всего, я не доедаю... Пересчитать нормы.
|
78.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 85.91g | Prot: 61.51g | Carbs: 207.14g.
Breakfast: Эколайн Гречка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Mr. Ricco Джем Клубника и Базилик, Хлеб домашний на закваске, Сахар, Любимая Чашка Молоко 3,2%, Любимая Чашка Молоко 3,2%, Сахар, Банан. Dinner: Nestle Nuts XXL Фундук, Большая Кружка Молоко 3,2%, Помидоры, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%, Сахар, РосФрост Пломбир Советский Стандарт. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|