Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
94.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 72.84g | Prot: 123.04g | Carbs: 161.37g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Now Foods Омега-3, Курт, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Now Foods Омега-3, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Dinner: Курт, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Freshona Огурцы Маринованные, Капуста Белокочанная, Свекла Вареная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Курт, Русский Холод Мороженое Юбилейное Ванильное, Черника (Несладкая, Замороженная), Now Foods Омега-3, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ашан Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|