|
Доброе утро граждане стройнеющие. С первомаем вас!!! Счастья, любви, достижения вашей цели, мирного небо🌹🌹🌹А мой вес остался прежним 82.хоть бы не обажраться за праздники😂
|
82 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 62.47g | Prot: 114.48g | Carbs: 169.41g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Укроп, Зеленый Лук, Dziugas Сыр Пармезан 40%, Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареная Картошка. Dinner: Чай с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Бородинские. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Dziugas Сыр Пармезан 40%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|