Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
87.7 kg
Lost so far: 96.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 118.39g | Carbs: 204.15g.
Breakfast: Saarioinen Pippurikalkkuna, Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito, Tomaatit, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Järvikylä Jääsalaatti. Lunch: Creme Bonjour Cuisine Fraiche Chili & Paprika, Sondey Luomu Maissikakku, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Pirkka Ylikypsä Uunikinkku, Järvikylä Jääsalaatti, Sipulit, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Omenat, Pirkka Kalapuikko. Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), Saarioinen Pippurikalkkuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Pirkka Toffeetuutti. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|