Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
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60.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1236 kcal
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Fat: 35.52g | Prot: 103.96g | Carbs: 130.73g.
Lunch: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, トマト, リンゴ, マイプロテイン プロテイン, CGC 6Pチーズ, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: 野菜炒め, ご飯, 味噌汁, 豆腐, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 業務スーパー カクテキ, 長芋, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き. Snacks/Other: 山崎製パン チョコチップスナック, マイプロテイン プロテイン, バナナ. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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