Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
54.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 77.45g | Carbs: 148.27g.
Breakfast: Сметана 15%, Чай с Лимоном, SPAR Блины с Творогом. Lunch: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Клубника, Чай с Лимоном, Виктория Блинчики с Вишней, Елея Масло Кунжутное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Редис, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Антонов Двор Печенье Трюфельное, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Елея Масло Кунжутное, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Редис. Snacks/Other: Maar Тыквенные Семечки, Чай с Лимоном, Апельсин, Блины на Сыворотке, Антонов Двор Печенье Трюфельное, SPAR Рыба Кижуч Филе-Кусочки , Живой Продукт Масло Сливочное 72,5%, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Инмарко Мороженое Экзо Арбуз + Дыня. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bandy1983's Weight History
|