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저녁에 배가 아파서 화장실 갔다온 후 아침은..ㅋㅋ.. 결국 다이어트의 핵심은 화장실을 얼마나 잘가느냐인 듯.. 이 글을 읽고 입맛이 떨어진다면 식욕억제로 일석이조..
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48.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1528 kcal
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Fat: 45.04g | Prot: 70.57g | Carbs: 218.83g.
Breakfast: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 청정원 옛날소시지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. Lunch: 김치, 오이지무침, 해태 고향만두, 생선 구이, CJ 요거트 드레싱, 양배추, 알감자조림, 밥. Dinner: 과일 참외, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 딸기, 사과. Snacks/Other: 매일 매일 두유 99.9. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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