Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1931 kcal
|
Fat: 95.11g | Prot: 63.94g | Carbs: 188.98g.
Breakfast: Звездный Сухари Ванильные, Coca-Cola Кола, Bonduelle Огурцы Маринованные, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Жареное Яйцо, Приготовленная Спаржа (Свежая), Колбаса Домашняя. Lunch: Победа Шоколад Горький Гана, Атяшево Печеночная Колбаса, Салат из Крабовых Палочек, Веселый Молочник Сметана 15%, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Ржаной Хлеб, Прайм Стар Уха Домашняя. Dinner: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Белый Хлеб, Азбука Вкуса Омлет с Грибами и Сыром, Орловский Хлебокомбинат Бисквит с Изюмом, Окей Сочник с Творогом, Corny Злаковый Батончик с Кокосом , Кофе с Сахаром, Дары Моря Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная , Сливочное Масло, Белый Хлеб. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Макдоналдс Чикенбургер, Победа Шоколад Горький Гана, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|