Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 81.98g | Prot: 82.39g | Carbs: 157.99g.
Breakfast: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Майонез, Приготовленная Спаржа (Свежая), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Атяшево Печеночная Колбаса, Жареная Картошка. Lunch: Победа Шоколад Горький Гана, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Веселый Молочник Сметана 15%, Майонез, Уха. Dinner: Победа Шоколад Горький Гана, Картофельные Чипсы, Пепси Пепси, Приготовленная Спаржа (Свежая), Белый Хлеб, Пиво, Жареная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Прайм Стар Уха Домашняя, Арахис, Победа Шоколад Горький Гана. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|