Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
63 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 74.16g | Prot: 41.93g | Carbs: 132.57g.
Breakfast: Ceviz, İçim Labne, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık, Pişi. Dinner: Doritos Alaturca, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Pişmiş Fasulye, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Snacks/Other: Badem Şekeri, Türk Kahvesi. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaprak777's Weight History
|